Masaż Gua Sha

jest techniką stosowaną w tradycyjnej medycynie chińskiej. Stosowany jest w leczeniu bólu i napięcia mięśni, a także w celu poprawy krążenia krwi. Regularne stosowanie masażu Gua Sha pomaga w łagodzeniu wielu dolegliwości.

Gua sha to forma terapeutycznego masażu polegającego na drapaniu skóry specjalnym narzędziem, by poprawić krążenie krwi. To starożytna chińska technika masażu stosowana od wieków w celu poprawienia cyrkulacji krwi, odmłodzenia skóry, uśmierzenia bólu i poprawy jakości życia.

Gua sha przez setki lat uważany był za masaż leczniczy i terapeutyczny. Od niedawna możemy znaleźć masaże Gua sha w ofercie salonów kosmetycznych, które stosują tę starożytną technikę w celach odmładzających i ujędrniających skórę. 

Masaż Gua sha: na czym polega?

Technika masażu Gua sha polega na zeskrobywaniu skóry krótkimi lub długimi pociągnięciami, by pobudzić krążenie tkanki miękkiej, co zwiększa przepływ krwi. To charakterystyczne skrobanie wykonuje się za pomocą płaskiego narzędzia do masażu gua. Masażysta nakłada na skórę olejek i wykonuje ruchy skierowane w dół przypominające skrobanie skóry.

Gua sha ma na celu rozbicie energii zwanej chi, która według praktyków może być odpowiedzialna za stan zapalny w organizmie, czyli jedną z przyczyn przewlekłego bólu. Uważa się, że odpowiednie pocieranie powierzchni skóry pozwala rozbić energię chi, co zmniejsza stan zapalny i przyspiesza gojenie. Masaż Gua sha wykonuje się zazwyczaj na plecach, pośladkach, szyi, ramionach i nogach, ale delikatny masaż stosowany jest również na twarzy. Masaż wykonywany w obrębie twarzy pozwala zmniejszyć opuchliznę i ujędrnić skórę, która staje się bardziej napięta.

Jak wykonuje się masaż Gua sha?

Smarujemy skórę naturalnym olejkiem/kremem/serum i przykładamy płytkę do masażu do skóry. Masaż polega na powtarzającym się przyciskaniu narzędzia do skóry i przesuwaniu go w dół. Natłuszczona skóra pozwala na swobodne poruszanie płytką po skórze i ograniczenie tarcia.

Efekt leczniczy masażu polega na wytworzeniu ciepła w miejscu masażu, co objawia się zaczerwieniem skóry. Rozgrzane ciało zostaje pobudzone do intensywniejszej pracy i regeneracji. Masaż ma na celu stymulowanie mechanizmów naprawczych organizmu, przynosi ulgę, uczucie rozluźnienia mięśni i wewnętrznego ciepła.

Instrukcja WIDEO masażu twarzy

Masaż Gua sha: na co pomaga?

Masaż Gua sha pozwala zmniejszyć stan zapalny, dlatego stosuje się go w leczeniu przewlekłego bólu i takich dolegliwości, jak zapalenie stawów, ból mięśni i stawów. Gua sha może łagodzić także inne dolegliwości, ale osoby chore powinny się wcześniej skontaktować ze swoim lekarzem prowadzącym i ustalić, czy nie ma przeciwwskazań do stosowania masażu.

Masaż Gua sha wykazuje działanie terapeutyczne w przypadku:

• bezsenności;

• niepokoju;

• zmęczenia;

• bólu pleców po podnoszeniu ciężarów i dużym wysiłku fizycznym;

• uderzeń gorąca i innych przypadłości związanych z menopauzą;

• bólu szyi i pleców, szczególnie spowodowanych siedzeniem przed komputerem.

Przeciwwskazania do masażu Gua sha:

• schorzenia układu krążenia ( sercowo-naczyniowego);

• problemy z gojeniem się ran;

• skłonności do teleangiektazji (pękania naczyń krwionośnych);

• zakrzepica żył głębokich;

• infekcje skóry i rany, które nie zostały zagojone;

• choroby przewlekłe i nowotwory;

• implanty, rozrusznik serca, defibrylator;

• zaburzenia krzepnięcia krwi;

• zażywanie leków wpływających na krzepliwość krwi;

• niedawno przebyta operacja lub zabieg chirurgiczny;

• miesiączka;

• ciąża (dozwolony masaż twarzy i karku)

• oparzenia po opalaniu.