Masaż Gua Sha- czym jest i po co?

Czym jest Masaż Gua Sha?

Gua sha to forma masażu polegającego na drapaniu skóry specjalnym narzędziem, by poprawić krążenie krwi. To starożytna chińska technika masażu stosowana od wieków w celu poprawienia cyrkulacji krwi, odmłodzenia skóry, uśmierzenia bólu i poprawy jakości życia.

Na czym polega taki masaż?

Technika masażu Gua sha polega na zeskrobywaniu skóry krótkimi lub długimi pociągnięciami, by pobudzić krążenie tkanki miękkiej, co zwiększa przepływ krwi. To charakterystyczne skrobanie wykonuje się za pomocą płaskiego narzędzia do masażu gua. Masażysta nakłada na skórę olejek i wykonuje ruchy skierowane w dół przypominające skrobanie skóry.

Efekt leczniczy masażu polega na wytworzeniu ciepła w miejscu masażu, co objawia się zaczerwieniem skóry. Rozgrzane ciało zostaje pobudzone do intensywniejszej pracy i regeneracji. Masaż ma na celu stymulowanie mechanizmów naprawczych organizmu, przynosi ulgę, uczucie rozluźnienia mięśni i wewnętrznego ciepła.

Korzyści z masażu Gua Sha:

• Gładka i promienna skóra

• Usuwa obrzęki i opuchnięcie porannej twarzy

• Pobudza przepływ limfy- detoksynacja & zmniejszenie cellulitu

• Uwolnia napięcia w mięśniach, tkankach łącznych

• Przyjemny masaż własny dla relaksu i dobrego snu

• Przyspiesza regenerację ciała

• Uwalnia lęk, nerwowość i zmęczenie

• Rozluźniia mięśnie twarzy - bardziej rozbudzona, pr

• Redukcja zmarszczek i wgłębień pod oczami

• Łagodzi ból głowy i przynosi ulge w migrenieomienna cera

• Łagodzi ból szyi i pleców

• Uwolnia napięcie z klatki piersiowej i piersi

• Promuje regenerujący sen

• Poprawia krążenie krwi i tlenu w komórkach

• Pozwala połączyć się z ciałem

Gdzie można taki masaż wykonać?

Masaż Gua sha można wykonywać na twarzy (delikatniejsza forma, moja ulubiona codziennie po nałożeniu olejków/kremów) oraz mocniejsza wersja (większy ucisk) na plecach, karku, pośladkach, szyi, ramionach i nogach.

Po co taki masaż?

Gua sha ma na celu rozbicie energii zwanej chi, która według praktyków może być odpowiedzialna za stan zapalny w organizmie, czyli jedną z przyczyn przewlekłego bólu. Uważa się, że odpowiednie pocieranie powierzchni skóry pozwala rozbić energię chi, co zmniejsza stan zapalny i przyspiesza gojenie. 

Masaż wykonywany w obrębie twarzy pozwala zmniejszyć opuchliznę i ujędrnić skórę, która staje się bardziej napięta i uniesiona. Masaż ten pozwala także na ujędrnienie skóry ud, pośladków, ramion. Przy regularnym masażu pomaga w pozbywaniu się celluitu wynikającego z skumulowania skupisk komórek tłuszczowych.

Jak go wykonywać?

Naoliw skórę ciała ulubionym olejkiem, wykonuj pociągłe ruchy płytką Gua Sha pod kątem 45* do skóry, używaj różnych boków płytki w celu dotarcia do różnych partii ciała/twarzy:

Jaki olejek użyć?

Najlepiej użyj tego co masz w domu. Jeśli masujesz skórę twarzy użyj olejku/kremu który zwykle używasz. Jeśli masujesz ciało, użyj naturalnego olejku, balsamu. Polecam olej sezamowy/ migdałowy. Jeśli używasz oleju dodaj do niego kilka kropel ulubionego olejku eterycznego np lawendowy (koi, wycisza, łagodzi), miętowy (orzeźwia, uśmierza ból, chłodzi), eukaliptusowy (idealny do masażu pleców/płuc) pomaga lepiej oddychać, pomarańczowy (poprawia nastrój).

Ceramiczna Gua Sha Yoni Love

Postanowiłam stworzyć GUA SHA z odpornego materiału, który nie tylko ma lepszą strukturę-przyczepność do skóry, ale i ma dużo bogatsze kąty i wygięcia o co ciężko w płytkach z kamienii ze względu na ich strukturę i łamliwość.

Przeciwwskazania do masażu Gua sha:

• schorzenia układu krążenia ( sercowo-naczyniowego);

• problemy z gojeniem się ran;

• skłonności do teleangiektazji (pękania naczyń krwionośnych);

• zakrzepica żył głębokich;

• infekcje skóry i rany, które nie zostały zagojone;

• choroby przewlekłe i nowotwory;

• implanty, rozrusznik serca, defibrylator;

• zaburzenia krzepnięcia krwi;

• zażywanie leków wpływających na krzepliwość krwi;

• niedawno przebyta operacja lub zabieg chirurgiczny;

• miesiączka;

• ciąża (dozwolony masaż twarzy i karku)

• oparzenia po opalaniu.

Instrukcję otrzymujesz przy każdym zamówieniu w sklepie Yoni Love ;-)