Masaż Pochwy

Dlaczego Masaż Pochwy jest ważny i potrzebny?
Nasza miednica, nasza pochwa gromadzi wiele napięć. Często to w tym rejonie kumuluje się stres, napięcia, emocje. Wiele Kobiet doświadcza bólu podczas stosunku, ma problemy z nadmiernie napiętą miednicą nawet sobie tego nie uświadamiając !!! 
Nie uświadamiamy sobie tego bo nie dajemy sobie uwagi! Poświęcamy dużo czasu na dbanie o siebie na zewnątrz, nasze ubrania, kosmetyki, włosy, paznokcie, stopy. 
Ile uwagi dałaś swojej pochwie w tym tygodniu?

No właśnie... Odcinamy się od swojej seksualności. Wpływ kulturowy robi swoje, nasza cielesność jest obarczona wstydem, tabu. Wstyd powoduje separacje, separacja powoduje oddzielenie, odłączenie od siebie. 
Tak wiele Kobiet zmaga się z problemem nadmiernie napiętej miednicy, wysiłkowym nietrzymaniem moczu, i szereg innych dolegliwości ginekologicznych.
Nie musi tak być! 
Możemy to zmienić. Możemy zapobiegać temu, same sobie pomagać poprzez m.in poprzez wykonywanie Masażu Pochwy. Tak dokładnie. Dobrze słyszałaś. Dlaczego paznokcie mają być ważniejsze niż Twoje Łono?
Łono to Twoje centrum, miednica podtrzymuje wszystkie Twoje najważniejsze narządy.
Twoje Łono zasługuje na miłość dokładnie tak jak każdy inna część Twojego ciała, tak jak twoje włosy, twarz, itd.
To powinno być Twoim priorytetem!! ❤

Instrukcja do pobrania za Darmo:

Painting by Frida Castella

Dno miednicy

Twoje dno miednicy przypomina koszyk mięśni, które trzyma twoje narządy płciowe na miejscu, stanowi centrum Twojej Kobiecości. Mięśnie dna miednicy są największą masą mięsniową w ukladzie szkieletowym, z największą ilością pracy do wykonania. Oprócz trzymania twoich organów płciowych stanowi podporę całego ukladu kostnego, kregoslupa, kończyn dolnych.

Wiele Kobiet doświadcza stagnacji, osłabienia mięśni dna miednicy w wyniku nie ćwiczenia mięśni. Bardzo często po porodzie pochwa ulega rozciągnięciu i osłabieniu. Dbanie i ćwiczenie mięśni dna miednicy jest bardzo ważne ponieważ jest to obszar który trzyma twoje organy płciowe na miejscu. Jeśli mięśnie te nie są wystarczająco silne, wówczas organy zaczynają się stopniowo obniżać tworząc dyskomfort, silny ból. W ekstremalnych przypadkach dochodzi nawet do wypadnięcia organów, konieczności przejścia operacji ginekologicznej. Wiele Kobiet w wyniku osłabienia mięśni dna zmaga się z nietrzymaniem moczu i szereg innych dolegliwości ginekologicznych.

Możemy przeciwdziałać temu praktykująć ćwiczenia Kegla lub/i praktykując z jajeczkiem Yoni.

Praktyka z jajeczkiem Yoni, jest dużo efektywniejszą metodą niż samo wykonywanie ćwiczeń.

Podobnie jak ćwiczysz na siłowni używając do tego celu dodatkowego obciążenia celem wzmacniania mięśni-podobnie zaleca się stosować obciążenie wewnątrz pochwy. Jest to dużo efektywniejsza metoda ćwiczeń. Również ze względu na to że mięśnie głębokie- czucie głębokie wewnętrznych mięśni trudno jest “poczuć”. Często ćwiczenia Kegla wykonuje się z tego powodu nieodpowiednio, tj tendencja do zaciskania zwieraczy/ujścia pochwy, zamiast mięśni głębokich pochwy.

Jajeczka Yoni pomagają poczuć mięśnie głębokie, wzmacniając czucie prioreceptywne a tym samym są dużo efektywniejsze niż zwykłe ćwiczenia Kegla. Oczywiście można łączyć te praktyki tworząc spójną całość i uzupełniając wzajemnie obie formy. Jajeczka z kryształów są bardzo delikatne, starannie oszlifowane w 100% naturalne minerały ważące ok 55gram (rozmiar standardowy) i są doskonałym narzędziem do wzmacniania twoich wewnętrznych mięśni.

Silne i elastyczne mięśnie pochwy pozwalają na łatwiejszy poród naturalny. Bądź też jeśli jesteś po porodzie pozwalają Ci na dużo szybszy powrót do zdrowia, do regeneracji rozciągniętych mięśni pochwy, przywrócenia ich kształtu, wzmocnienie osłabionych mięśni dolnego brzucha i lędźwi.

Mięśnie Pubococcygeus (główny mięsień dna miednicy) może zregenerować się i wzmocnić nawet po latach nieużywania, osłabienia jego funkcji, bądź też operacji- bardzo często w ciągu zaledwie kilku tygodni! Żaden inny mięsień w naszym ciele nie jest w stanie tak szybko regenerować się jak w przypadku dna miednicy! zwykle wystarcza 3 tygodnie ćwiczeń (słowa Dr. Arnolda Kegel, autora ćwiczeń Kegla, 1952r).

Wzmocnione mięśnie dna miednicy pozwalają na głębsze połączenie się ze swoją Kobiecością, swoi Łonem i seksualnością. Silna miednica daje poczucie osadzenia w sobie, w swoim centrum, w swojej prawdzie. Kiedy przekierowujemy energię, uważność do wewnątrz stajemy się bardziej podłączone do siebie, do swojej intuicji, natury, głosu serca. A to z kolei daje nam poczucie mocy, sprawczości. Stajemy się pewniejsze siebie, pewniejsze naszych odczuć, podejmowanych decyzji. Jasno stawiamy granice. Wychodzimy z przestrzeni mocy wewnętrznej a nie strachu.

• Czy czujesz się połączona do swojego Łona?

• Czy tworzysz przestrzeń w ciągu dnia na spokój i czas tylko dla siebie?

Tak jak każda relacja z innymi- relacja ze sobą wymaga czasu, zaangażowania, troski i uważności. Pierwszym krokiem do stworzenia relacji z Twoim łonem jest kultywowanie ciekawości w eksplorowaniu swojego wewnętrznego krajobrazu.

Co możesz dziś dla siebie zrobić by być bardziej podłączona do swojego Łona?

Jajeczka Yoni

Czym są jajeczka Yoni?

Jajeczka Yoni to 100% naturane kryształy ręcznie szlifowane w kształt Jajeczka. Służą do ćwiczenia głębokich mięśni dna miednicy tzw. Mięśni Miłości (mięśnie Kegla).

Yoni w sakskrycie indyjskim oznacza “Święte Miejsce” i jest nim określana kobieca pochwa. Jest to znacznie piękniejsza forma nazywania kobiecych narządów rozrodczych, nadając dużo głębsze znaczenie niż tylko jako organ płciowy.

Jajeczka Yoni używa się wewnątrz pochwy celem wzmacniania mięśni głębokich dna miednicy, dolnej części brzucha, przepony moczowo-płciowej a także dolnego odcinka lędźwiowego.

Działa jako narzędzie do ćwiczenia mięśni Kegla, i jest dużo efektywniejszym i bezpieczniejszym medium do wzmacniania tego regionu kobiecego ciała, zwłaszcza po porodzie kiedy ten obszar jest osłabiony.

Istnieje wiele badań sugerujących że najlepszym sposobem wzmacniania mięśni dna miednicy jest używanie do tego obciążenia w postaci Jajeczek Yoni, Kulek Gejszy itd, zamiast samych ćwiczeń kegla.

Można również wykonywać ćwiczenia z Jajeczkiem Yoni jeszcze mocniej wzmacniając prace mięśni, joga, tradycyjne ćwiczenia Kegla, taniec itd.

Jakie są korzyści używania Jajeczek Yoni?

• zwiększa połączenie z Twoim Łonem

• zwiększa odczuwanie i rewitalizuje zakończenia nerwowe w pochwie (stajemy się dużo bardziej czułe na bodźce)

• poprawia przepływ energii Chi w ciele (wg medycyny chińskiej “siła życiowa)

• zwiększa poziom energii seksualnej i poprawia libido

• pomaga wytrenować mięśnie pochwy przed porodem, bądź też przywrócić mięśnie po porodzie

• zwiększa poziom nawilżenia pochwy

• pomaga zapobiegać obniżaniu narządów rodnych, wypadaniu organów w wyniku nieużywania/braku ćwiczeń pochwy

• zapobiega nietrzymaniu moczu wynikającego z osłabionej miednicy

• równoważy hormony poprzez zwiększony przepływ krwi w miednicy, co sprzyja młodości i witalności Łona

• wzmaga odczuwanie orgazmu, otwiera na odczuwanie przyjemności seksualnej na wielu wymiarach

• zwiększa świadomość ciała pozostając w łączności z Twoim centrum

• poprawia ogólny stan zdrowia, samopoczucie poprzez podniesienie energii w wyniku koncetracji w Twoim centrum, miejscu gdzie ta energia powstaje

Historia Yoni Eggs

Ponad 6000 lat temu w starożytnych Indiach i Chinach metoda ta powstała w wyniku przekonania ich narządy płciowe są najważniejszym organem w ciele, źródłem zdrowia i witalności. W Indiach początkowo używano jajeczek wyrzeźbionych z drewna. Wiele Kobiet używało tych jajeczek dla podniesienia swojego libido, energii seksualnej i przyjemności. W Medycynie Chińskiej zaczęto używać do tego celu naturalnych kryształów majacych dodatkowe walory zdrowotne uznając każdy minerał jako uzdrawiający. Tradycyjnie używano do tego celu Jadeitu Nefrytowego. Każda Kobieta posiadała takie jajeczko, matki przekazywały je córkom, uczono powszechnie Kobiety o dbanie o siebie, swoje Łona.

Chińczycy uważali Yoni za miejsce w którym powstaje energia Chi (siła życiowa) i stąd można przekierować energię do wyższych czakr celem Oświecenia. Uważano, że proces ten przekształca ich energię seksualną w wyższą energię duchową, pozwalając im zbliżyć się do Boga i czuć się szczęśliwsi, zdrowsi i pełni witalności.

Praktyka używania Jadeitowego Jajeczka jest pradawną praktyką taoistyczną i wywodzi się z Cesarskich Chin, kiedy była wówczas ściśle trzymana w tajemnicy przez Cesarzową w Pałacu Królewskim. Królowa i jej konkubiny ćwiczyły przy użyciu Jadeitowego Jadeitu, aby wzmocnić moc swoich wagin nie tylko po to, by zaimponować Królowi seksualnie, ale także by podnieść ich duchowość i przemienić i transmutować swoje Chi. Przyniosło im to więcej spokoju, zdrowia, młodości i zasadniczo pomogło im żyć dłużej.

Praktykę Jadeitowego Jajka uczono tylko najbardziej uprzywilejowane kobiety z dworów królewskich. Obecnie mamy to szczęście że jest to praktyka dostępna dla każdej kobiety!

Dlaczego potrzebuje Jajeczka Yoni, nie mogę po prostu robić zwykłych ćwiczeń mięśni Kegla?

Ćwiczenia Kegla były oryginalnie inspirowane praktykami Gejsz. Popularne ćwiczenia Kegla były zachodnią próbą ujęcia mądrości Kobiet Wschodu które korzystały z mądrości starożytnej i praktykowały same, ucyzły swoje córki i wszystkie Kobiety (choć początkowo ta praktyka była tylko dla uprzywilejowanych wysoko postawionych Kobiet, Królowych, ich konkubin, Kapłanek etc)

Jajeczka Yoni pomagają poczuć mięśnie głębokie, wzmacniając czucie prioreceptywne a tym samym są dużo efektywniejsze niż zwykłe ćwiczenia Kegla. Oczywiście można łączyć te praktyki tworząc spójną całość i uzupełniając wzajemnie obie formy.

Który kryształ powinnam wybrać?

Rodzaj wybranego kryształu zależy zupełnie od Ciebie. Proponuje pokierować się intuicją, przeglądnąć wszystkie kryształy na stronie i pozwolić sobie “poczuć” który z nich Cię woła. To najlepszy wybór, słuchanie swojego wewnętrznego głosu.

Najlepsi wyszkoleni facylitatorzy i praktycy polecają rozpoczęcie praktyki od tradycyjnego kryształu jakim jest Jadeit. Głównie wynika to z niezwykłej wytrzymałości kryształu i jest on tradycyjnym kamieniem używanym przez Cesarzowe w Chinach. Jadeit ma bardzo wysokie wibracje dla leczenia i balansowania. W Chinach określa się go mianem “nasienia smoka” ze względu na jego potężne właściwości energetyczne.

Jeśli czujesz ze wzywa Cię inny kamień jak np Różowy Kwarc, przeczytaj jego opis, który może Ci wyjaśnić dlaczego akurat ta energia Cię przyciąga bardziej. Np. możesz szukać bardziej rozbudzania w sobie współczucia, czy też świadomego śnienia jak np. z Ametystem.

Nie ma dobrego/złego wyboru, każdy kamień zadziała na Ciebie bardzo indywidualnie. Pokieruj się sercem i intuicją.

Jeśli jednak chcesz skorzystać z poradnika, odsyłam Cię do niego: https://www.yonilove.org/blog-1/ktorejajeczko

Który rozmiar powinnam wybrać?

Rozmiar Standardowy jest odpowiednim rozmiarem dla Kobiet rozpoczynających praktykę z Jajeczkiem Yoni. Zazwyczaj zaczyna się od tego rozmiaru.

Dla Kobiet po ciąży naturalnej zaleca się rozmiar Duży, z uwagi na naturalne rozciągnięcie mięśni, i chęć zastymulowania ich do pracy.

Czy to znaczy że rozmiar Standardowy będzie nieodpowiedni dla mnie? Nie. To znaczy że przy rozmiarze Standardowym jajeczko może sie z początku wysuwać. Wystarczy jednak zamiast chodzenia rozpocząc swoją praktykę od ćwiczeń m.in unoszenia miednicy z jajeczkiem w pozycji leżącej (podwijanie miednicy do środka), przez ok 1-2tygodni i wówczas miednica wzmocni się na tyle by móc utrzymać Standardowy rozmiar.

Natomiast rozmiar Mały, zaleca się kobietom wcześniej praktykującym z jajeczkiem lub dziewicom, kobietom które nie odbyły jeszcze stosunku seksualnego.

Warto jednak posiadać różne rozmiary tak by stymulować pochwę różnymi rozmiarami a tym samym bodźcami dla większej mobilizacji i stymulacji.

Poradnik które Jajeczko wybrać dla siebie?

How can I love Myself today?

Prosta praktyka, każdego dnia, tuż po przebudzeniu, czy po medytacji zadaje sobie proste (z pozoru) pytanie: Jak ja się mogę dziś ukochać? Czego dziś potrzebuje by poczuć sie dobrze? By poczuć się kochaną?
Wracam do siebie każdego dnia, do swojego centrum, przenoszę swoją uwagę do mojego korzenia, obejmuje uwagą moje ciało, to jak sie ono dziś czuje, obejmuje uwagą mój oddech i daje sobie czuć, pozwalam sobie na przepływ ale też uważność ku temu jak ja moge dziś nakarmić swoją duszę. 
Jesteśmy zagonieni codziennym życiem, w biegu, pośpiechu, bardzo łatwo zgubić siebie, zgubić w tym wszystkim prostą uważność do wewnątrz. 
Zachęcam więc Ciebie do tej prostej praktyki: How can you love yourself today? Jak możesz się dziś ukochać?

Zmieniło to moje życie. Dosłownie. Przekierowałam energie do wewnątrz. Przestałam gonić za bodźcami których tak „potrzebowałam” by czuc sie kochaną czy słyszaną i skupiłam się na sobie. Czuje jak energia całkowicie inaczej sie rozkłada wychodząć z centrum do zewnątrz, a nie na odwrót z zewnątrz do centrum.